На teplicanavek.ru где заказать теплицу из поликарбоната.

Сандвичи с рукколой и апельсином

.

4 порции 119 ккал
Ингредиенты:4 отрубные булочки, 75 г рукколы,
1 апельсин, 50 г нежирной сметаны, черный молотый перец, соль. Читать далее »

Сандвичи с креветками

2 порции 132 ккал
Ингредиенты:2 диетические зерновые булочки, 100 г креветок, 2 листа зеленого салата, 1 чайная ложка столовой горчицы, 75 г пармезана, соль. Читать далее »

Суп с консервированной фасолью

Время приготовления 10 минут.
Ингредиенты на 8 порций
✓ 300 г куриного филе;
✓ 2,5 л воды;
✓ 1 банка консервированной фасоли (белой);
✓ 1 головка репчатого лука;
✓ 2–3 средние картофелины;
✓ 1 небольшая морковь;
✓ 6 ст. ложек растительного масла;
✓ ½ ст. ложки соли;
✓ 3–4 горошины черного перца;
✓ 1 ст. ложка зелени. Читать далее »

Суп крестьянский с перловой крупой

Время приготовления 10 минут.
Ингредиенты на 8 порций
✓ 250 г филе индейки;
✓ 2,5 л воды;
✓ 1–2 небольших помидора;
✓ 1 небольшая морковь;
✓ 1 головка репчатого лука;
✓ 1–2 средние картофелины;
✓ 1 ст. ложка зелени петрушки и укропа (измельченных);
✓ 6 ст. ложек растительного масла;
✓ 1 ст. ложка соли;
✓ 3–4 горошин черного перца;
✓ ½ стакана перловой крупы. Читать далее »

Суп овощной с болгарским перцем и куриными фрикадельками

Время приготовления 8 минут.
Ингредиенты на 8 порций
✓ 2,5 л воды;
✓ 300 г куриного фарша;
✓ 1 яйцо;
✓ 300 г перца болгарского;
✓ 1 головка репчатого лука;
✓ 1–2 средние картофелины;
✓ 1 небольшая морковь;
✓ 1 ст. ложка укропа (измельченного);
✓ 6 ст. ложек растительного масла;
✓ 1 ст. ложка соли;
✓ ½ стакана риса;
✓ 2–3 ст. ложки сметаны. Читать далее »

Салат из огурцов с луком и чесноком

✓ ингредиенты
4–5 свежих огурцов, 5 зубчиков чеснока, 1 луковица, 1 ст. ложка растительного масла, 1 ст. ложка уксуса, соль и черный молотый перец по вкусу, 1 стручок острого красного перца. Читать далее »

Картофельный салат с луком

✓ ингредиенты
5–6 картофелин средней величины, 1 луковица, 1–2 зубчика чеснока, 2 ст. ложки растительного масла, соль и черный молотый перец по вкусу, 1 ст. ложка измельченной зелени укропа. Читать далее »

Кукурузный салат

✓ ингредиенты
200 г свежей кукурузы, 1–2 луковицы, 2 ст. ложки растительного масла, 2 ст. ложки мелко нарезанной зелени укропа и петрушки, соль и черный молотый перец по вкусу. Читать далее »